Желание пробежать на своих двоих марафон по Дороге Жизни, проводимый в честь окончательного снятия блокады Ленинграда, возникло в 2008 г. Тогда я участвовал в традиционном велопробеге за вышеуказанным марафоном, организованным совместными силами Велопитера и БЗ. Своими глазами увидел и почувтсвовал насколько дорог этот праздник для жителей современного Петербурга. Встречая бегущих людей, завидовал им, отважившимся участвовать в таком необычном старте. Так и зародилась мысль: надо обязательно приехать без велика и узнать на что я способен. В последующие годы были попытки начать бегать в течение осени, но надолго меня не хватало. И вот с октября 2011 года мне удалось найти причины выходить на пробежку 3-4 раза в неделю. Ранее я никогда не занимался бегом активно, поэтому старался просто больше пробегать. Бегал в темпе 6 мин/км. Всего получилось сделать 57 занятий, общей длительностью 43,5 часа и протяженностью 417 км. В декабре подкачала мотивация, в итоге максимально за раз я пробежал 15 км. Январь завалил почти полностью. Заранее билетов в Питер не покупал, и скорее всего в очередной раз марафон прошел бы мимо меня. Однако повезло, по работе складывалось так, что я должен был в даты проведения марафона быть в районе СПБ. Жаль, что узнал об этом за пару дней до отъезда. Немедленно начал собирать все необходимое для регистрации на марафоне. Самое неудобное для меня - это обязательное наличие медицинской справки с указанием дистанции, выданной не ранее месяца с даты проведения марафона. Делать нечего, раз решил участвовать, надо успеть получить справку до отъезда, т.к. я улетал в понедельник вечером, у меня была возможность решить все свои вопросы только в тот же понедельник до обеда. К 8-и утра прибыл в наш физкультурный диспансер (Холмогорская д.16 корп.2), за два часа прошел 13-ть специалистов, получил желаемое, в том числе предупредили, если не буду следить за глазами, то в дальнейшем мне могут запретить официально заниматься легкой атлетикой и за 6 дней до старта я отбыл в Питер. А в это время в Ленинградской области начались морозы - 20-25 С. До старта сделал 4-е короткие пробежки по 20 мин. В субботу прошел регистрацию на дистанцию 42 км 195 м, получил пакет участника (номер, булавки, буклет, вымпел, значок, памятная футболка, свидетельство участника, купоны на скидки в местных магазинах) - все удовольствие 150 рублей. Прикупил календарь марафонов и пробегов, проводимых в Росии в 2012 году. Вдруг понравится и захочется еще раз повторить. До воскресенья, 28-го января дистанция в 42 км оставалась для меня абсолютной неизвестностью. В 9 ч. утра я уже сидел в одном из невероятно тёплых автобусов, что должны были доставить участников на старт к Ладожскому озеру. Так вышло, что место себе я выбрал рядом с единственным в этом году участником от БЗ Дмитрием Ефремовым. За разговорами не заметили, как нас привезли в школу для переодевания. Переоделись, вещи закинули в багажное отделение автобуса, дождались пока все загрузятся и поехали на старт. На старте в районе мемориала "Разорванное кольцо" до самого упора сидели в автобусах. Выскочили за 10 минут до старта, попрыгали, сдали стартовые талоны и потянулись в накопитель. Дистанцию 42 км собрались бежать примерно 280 человек, кроме них еще около 600 вышли на старт 5 км, 10 км, 22 км 97м. Дают старт.. Ура! Мы пешком начинаем движение. Метров через 30 потихоньку с шага переходим на бег. Неизвестность пугает, мороз подгоняет. Первый километр выходит 5.30, второй 5.10. По 5 мин на километр я даже на тренировках не бегал. Решаю прибиться к группе общительных марафонцев, они что-то интересное рассказывали про Парижский марафон. Замечаю, что в при темпе 5 мин с копейками на км у меня достаточно комфортный пульс не более 155. На 5-м км решаю так и бежать дальше. Жаль, но понравившиеся мне группа быстро распалась, одни бегут явно медленне меня, другие начинают ускоряться до 4.50. Я продолжаю поддерживать свой темп в одиночестве. К 10-у километру все кто мог уже убежали от меня. Передо мной маячит ветеран, как потом оказалось 48-го года рождения, стараюсь не отставать от него. На кп 10 км выпиваю теплый чай, 100 мл. Попробовал пить на бегу, едва не захлебнулся, перешел на шаг, в три глотка выпил свой чай и побежал дальше. В дальнейшем остальные мои кп (15км, 20км, 25км, 30км, 35км) отличались только степенью холодности выпиваемого чая. Пробовал съесть половинку банана, но на морозе не осилил и в дальнейшем питался привезенными с собой гелями. Гели были 100%-м попаданием для еды в такой мороз. Больше всего они напоминали мягкое мороженное. Каждую упаковку я умудрялся растягивать на 5-ть км дистанции. С 15-го километра начинаю обгонять участников не расчитавших свой темп. Я все так же бегу по 5 минут с небольшим. После 20-и км немного провисаю, пульс становится повыше, но в целом бежать очень комфортно. Мороз совершенно не мешает, солнце светит ярко и здорово пригревает. Настроение отличное, на солнышке ускоряюсь. Трасса посыпана песком с каким то реагентом. В колеях можно бежать по голому асфальту, кое-где он успел подсохнуть, очень удобно, проблем со сцеплением никаких нет. Я не большой специалист по технике бега, но сразу подметил, что большинство опытных марафонцев бежит практически бесшумно, что логично, никаких ног не хватит, если топать всю дистанцию. Стараюсь стелить шаги по дороге. Замечаю, что привыкаешь к определенной длинне шага, преодоление рельс, выбоин требует значительных усилий. Т.к. дорога перекрыта вся, народ старается срезать повороты, стараюсь делать так же, но без фанатизма. Ногам было чуть жарковато, остальные части тела находились в идеальном состоянии. Немного подмерзает нос. Одеваю капюшон, когда бежим в тени. Капюшон скрывает свист ветра в ушах, так почему то бежать теплее и комфортнее. С 20-го км появляются локальные ощущения в мышцах ног, стараюсь бежать как можно мягче. Получается, после небольшой заминки на 22-м км удается восстановить прежний темп. Усталости не чувствую, пульс не более 160. Первую половину дистанции удавалось бежать с пульсом 155. Желудок не мешает, ничего лишнего не болтается. Дышится легко. Голода нет. Но постепенно забиваются мышцы, приходится подключать ранее не работавшие. Бежать и глядеть в пол затруднительно. Лучше смотреть поверх голов не видя самой дали - так дышится лучше и ноги сами ступают наиболее оптимальным способом. После 30-го подкрадываются сомнения, дойдут ли ноги до финиша. Придерживаю себя, дотягиваю до 35-го км. Спуск добивает забитые мышцы окончательно, зато чувствую себя отдохнувшим. После спуска финишная прямая по шоссе длинной в 6 км. Длинна просматривается насквозь. Впервые встречаю идущих пешком участников. Туда сюда, по этим 6-и км курсирует скорая, притормаживая у наиболее плохо выглядящих марафонцев. Мое самочувствие продолжает оставаться великолепным, решаю ускориться на финиш, начинаю бежать на пульсе 165. Ноги вроде как свыклись и работают в прежнем режиме. За пару километров до конца дистанции прохожу свой ориентир на старте 48-го года рождения, потерянный до того в районе 25-го км, пропускаю кп 40, устремляюсь на финиш. Бегу, бегу легко и ... улыбаюсь, как будто не было этих 42-х километров при - 20 С. На финише вручают медаль, беру стакан самого сладкого в своей жизни чая, нахожу свои вещи, сажусь в автобус, переодеваюсь, минуя коллективную баню уезжаю в любимые Кириши. После финиша начало сводить ноги. Приходилось прилагать усилия. Ходить было невозможно. Сесть или встать без помощи рук нереально. Едва получилось одеть зимние ботинки. На дистанции едва едва в районе 38-го км чуть-чуть сводило 1-2 пальца на ногах и только. Результатом 3ч. 37м. вполне доволен, хотя и оказался в итоге 98-м в общем зачете и седьмым среди семи участников марафона из Архангельской области. В следующем году собираюсь здесь же улучшить свой результат. p.s. Мой трек с графиками. p.s.2. Результаты, ссылки на фотографии и впечатления участников. Автор: Павел Сеитов оригинал статьи >>тут<< видеорепортаж с места событий
16 Feb 2012

Нет коментариев

Добавить коментарий